Você sabia que as folhas de marmelo podem fazer um chá com inúmeros benefícios à saúde?
O chá de folhas de marmelo também é benéfico na redução de sintomas de resfriado, como dor de garganta. Foto: Shutterstock
a Caixa (Cydonia oblonga) é uma árvore nativa da Ásia, também cultivada em nosso país, sendo parente de outras frutas da família Rosaceae, como maçã e pera. Suas flores são grandes, brancas ou rosadas, e florescem em maio ou junho. Os frutos são ovais, amarelos e cobertos de pêlos finos. As folhas são verdes e, como outras partes da árvore, são boas fontes de nutrientes. Contêm vitaminas B1, B2, B3, vitamina C, cálcio, cobre, ferro, potássio, magnésio, manganês e sódio. Além disso, as folhas também contêm antioxidantes como quercetina e rutina. As melhores folhas de marmelo são colhidas no início do verão e com elas são feitos chás, com comprovados efeitos para a saúde.
Como é preparado
Para preparar o chá, são colhidas folhas saudáveis, não afetadas por doenças e pragas. Se o marmelo foi tratado com agrotóxicos, as folhas não podem mais ser utilizadas para fazer chá. Você vai precisar de 1 litro de água e 5 folhas de marmelo. Numa panela ferva a água e, quando ferver, acrescente as folhas de marmelo e ferva por mais 2 minutos. Deixe a mistura em infusão por 5 minutos. Quando esfriar, você pode adicionar um pouco de mel.
Quais são os benefícios disso?
O chá de folhas de marmelo pode ser consumido por pessoas com diagnóstico de diabetes e doenças hepáticas. Além disso, proporciona os seguintes benefícios para o corpo:
• Bom para o estômago – As folhas de marmelo contêm fibras e o chá consumido com moderação pode ajudar a prevenir e tratar a prisão de ventre. Também é recomendado na dieta de pessoas que sofrem de úlceras;
• Regular – Devido ao teor de pectina, composto que auxilia a circulação sanguínea, o consumo regular de chá de folhas de marmelo regula o nível da pressão arterial e previne a hipertensão;
• Apoia a saúde do coração – Os antioxidantes da composição das folhas de marmelo protegem o coração de certas doenças, como as doenças coronárias;
• Antibiótico natural – Ajuda a tratar a tosse e acelera a cura de gripes e resfriados;
• Combate a retenção de água – Com propriedades diuréticas e depurativas, o chá de marmelo ajuda a eliminar toxinas do corpo, combater a retenção hídrica e reduzir quilos;
• Regula os níveis de colesterol – Estudos demonstraram que o extrato de folhas de marmelo pode ajudar a diminuir os níveis de colesterol em pessoas com doenças cardiovasculares;
• Alivia a agitação – Por ter efeito sedativo, o chá é recomendado em caso de nervosismo, depressão, agitação e insônia;
• Efeito antimicrobiano – Tem o poder de destruir micróbios e prevenir infecções;
• Papel antiinflamatório – Elimina dores menstruais e reduz a febre muscular;
Contra-indicações e recomendações
As folhas de marmelo não são comidas cruas! Além disso, o chá não é recomendado para pessoas que sofrem de pressão alta, nem durante a gravidez e a amamentação.
