A Clorela, tomada como suplemento alimentar, traz muitos benefícios à saúde, como melhorar a imunidade e diminuir os níveis de colesterol.
A Clorela tem um valor nutricional notável, por isso é considerada um superalimento. Contém três vezes mais clorofila que a espirulina, bem como ácidos graxos essenciais, ácido fólico, beta-caroteno, biotina, cálcio, fibra, ferro, fósforo, iodo, potássio, todos os aminoácidos essenciais, vitaminas A, C, E, K e Complexo B Além disso, a chlorella contém 50% de proteína.
Como esta alga tem uma parede celular dura, o corpo humano não consegue digeri-la, por isso deve ser tomada na forma de suplemento, pó ou comprimido. Antes de usar suplementos alimentares com chlorella ou qualquer outro suplemento, é recomendável conversar com seu médico. Além disso, a chlorella não pode ser considerada um tratamento para doenças e condições.
Aliado da imunidade
Estudos científicos demonstraram que esta alga ajuda a fortalecer o sistema imunológico de diversas maneiras. Primeiro, aumenta o número de glóbulos brancos, que são importantes no combate a doenças e infecções. Em segundo lugar, o perfil nutricional desta alga (proteínas, vitaminas e minerais) contribui para o bom funcionamento do sistema imunitário. Um sistema imunológico enfraquecido pode aumentar o risco de gripes, resfriados, pneumonia, infecções do trato urinário e outras infecções bacterianas e virais.
Ajuda a remover metais pesados como o chumbo
Com forte efeito desintoxicante, a chlorella ajuda a eliminar do organismo metais pesados, prejudiciais à saúde. Estudos científicos em animais demonstraram que esta alga enfraquece a toxicidade de metais como ferro, cobre, chumbo e cádmio, com efeitos nocivos no fígado, cérebro e rins. Além disso, foi demonstrado que ajuda a diminuir a quantidade de outros produtos químicos nocivos que às vezes são encontrados em alguns alimentos. Uma delas é a dioxina, um desregulador hormonal.
Reduz o colesterol ruim
Outro benefício para a saúde deste superalimento é que ele ajuda a regular os níveis de colesterol no sangue. Num estudo, foi demonstrado que tomar 5-10 g de chlorella por dia reduziu os níveis de LDL (ruim) e de colesterol total no sangue entre pacientes com diagnóstico de pressão alta e/ou hipercolesterolemia leve. Isso pode ser possível devido à fibra, niacina, carotenóides e antioxidantes na composição das algas marinhas.
