Segundo a medicina chinesa, a área do rosto onde aparecem as espinhas e os cravos pretos fala eloquentemente de problemas específicos presentes em outras partes do corpo.
Para saber mais sobre o que está acontecendo no seu corpo, é bom primeiro identificar o tipo de acne.
Acne no topo da testa
Acne nesta parte do rosto indica problemas relacionados ao sistema digestivo e à bexiga.
• Beber água estimulará o processo de remoção
• Reduza o consumo de bebidas carbonatadas e que contenham grande quantidade de cafeína. Opte por chás de ervas, especialmente chá verde.
• Coma menos chocolate, salgadinhos e refrigerantes. Substitua-os por água doce, repolho e maçãs assadas.
• Tenha um sono de qualidade de pelo menos 8 horas por noite.
• Exercite-se entre 20 e 30 minutos todos os dias, de preferência ao ar livre.
• Pratique técnicas de relaxamento para reduzir o nervosismo.
• Lave a pele e o cabelo de forma adequada e regular.
Acne na parte inferior da testa
Espinhas e cravos nesta parte do rosto indicam problemas cardíacos. Quando o coração sofre devido a maus hábitos alimentares, sedentarismo e estresse mental e/ou físico, não só aparecem espinhas na testa, mas todo o corpo é afetado.
• Exercite regularmente.
• Beba pelo menos 8 copos de água por dia.
• Coma de forma saudável, de preferência alimentos ricos em fibras e com baixo teor de gordura.
• Pare de fumar.
Acne nas orelhas
Quando as cicatrizes características da acne aparecem nas orelhas, é sinal de problemas renais.
• Beba mais água.
• Evite o consumo excessivo de sal e cafeína.
• Limpe os rins com a ajuda de diuréticos como e a água.
Acne ao redor dos olhos e entre as sobrancelhas
O fígado sofre. Oleosidade, vermelhidão, descamação e pontos pretos entre as sobrancelhas falam de um fígado sobrecarregado que precisa de descanso e limpeza.
• Coma mais frutas e vegetais ricos em vitamina C (kiwis, pimentões e laranjas).
• Evite comer tarde; principalmente antes de dormir, quando o corpo não consegue processar da melhor forma possível os alimentos recebidos, o que levará ao acúmulo de toxinas.
• Reduza o consumo de alimentos gordurosos e açucarados, álcool e laticínios, especialmente se você for intolerante à lactose.
• Entre os melhores alimentos para limpar o fígado estão o alho, a toranja, o chá verde, a cenoura, a beterraba, os vegetais de folhas verdes, os limões e as limas.
Acne nas bochechas
Você provavelmente tem um problema nos pulmões e no sistema respiratório. As espinhas nas bochechas podem ser desencadeadas por estresse, incluindo tabagismo, asma, alergias e infecções do trato respiratório.
• Pare de fumar e evite o fumo passivo.
• Exercite regularmente.
• Evite áreas altamente poluídas.
• Seus melhores aliados para pulmões saudáveis são o repolho, a couve de Bruxelas e a abobrinha.
• Incluir obrigatoriamente farelo de aveia, arroz e vegetais frescos em seu cardápio alimentar.
• Coma mais alimentos como abóbora e feijão verde.
• Não coma demais!
• Evite o consumo de fast food, bebidas carbonatadas e adoçantes artificiais.
• Não coma mangas e frutos do mar.
• Não beba vinho.
• Consuma menos açúcar.
Acne em ambos os lados do queixo
Quando ambos os lados do queixo estão cheios de acne, você está sofrendo de um desequilíbrio hormonal, geralmente resultado da menstruação. No entanto, às vezes a acne nessas áreas pode ser causada por estresse mental e emocional.
• Não coma imediatamente antes de ir para a cama.
• Coma mais frutas e vegetais frescos.
• Descanse e durma bem.
• Exercite-se pelo menos 20 minutos por dia e massageie o corpo para relaxá-lo.
• Tome produtos à base de plantas para melhorar o equilíbrio hormonal – alcaçuz, magnólia chinesa, manjericão, maca, folhas de framboesa e chá verde.
No centro do queixo
A presença pode ser um sintoma claro de problemas estomacais e intestinais; muitas vezes é devido à má nutrição e alergias alimentares.
• Coma mais frutas e vegetais frescos.
• Descanse bastante.
• Aumente a ingestão diária de água e fibras.
Acne no peito e pescoço
O aparecimento de acne nessas partes do corpo está associado a um alto nível de estresse.
• Tente eliminar coisas que o estressam.
• Use roupas confortáveis.
• Beba mais água e tome vitamina C para combater infecções.