Os sintomas de falta de sexo a curto e longo prazo podem ser diversos e angustiantes.
Quer você seja solteiro ou esteja em um relacionamento de longo prazo, não é incomum passar por períodos de “seca sexual”.
Os motivos podem ser diversos, desde uma agenda lotada, até estresse, baixa libido ou falta de interesse, são vários os motivos que levam alguns simplesmente a desistir do sexo por um período de tempo. Mas a falta de sexo pode afectar o corpo de muitas maneiras, tanto a longo como a curto prazo, porque o próprio sexo oferece benefícios para a saúde, desde o aumento da imunidade até à redução dos níveis de stress.
Estudos até tentaram determinar quanto sexo deveríamos fazer semanalmente ou mensalmente para manter a saúde. Portanto, é lógico que não fazer sexo também pode ter suas desvantagens.
A saúde geral sofre na ausência de atividade sexual. Foto: Shutterstock
Alguns deles parecem consequências naturais, como aumento da ansiedade ou sono insatisfatório, mas com o passar do tempo, seu corpo reage à falta de intimidade de maneiras surpreendentes.
A dor ocorre
Susanna Unsworth, especialista em ginecologia da Intima, disse: “Foi demonstrado que o sexo durante a menstruação ajuda a aliviar os sintomas dolorosos que podem surgir com a menstruação, desde cólicas menstruais até enxaquecas. Isso ocorre porque o sexo e o orgasmo podem aumentar a produção de substâncias químicas de bem-estar que amortecem os sinais de dor e atuam como uma forma de alívio.”
Isso foi repetido pela sexóloga Rebecca Alvarez Story, que afirmou que o sexo pode curar a dor causada por dores musculares e de cabeça.
Portanto, desistir do sexo pode significar uma dor cada vez mais persistente do que se você fizesse sexo.
Ansiedade
Fazer sexo pode liberar um coquetel de endorfinas, também conhecidos como “hormônios da felicidade”, incluindo oxitocina e dopamina.
Essas substâncias podem diminuir os níveis de estresse e aumentar o humor positivo, razão pela qual o especialista em fertilidade Lucky Sekhon afirmou que “períodos de abstinência sexual podem predispor à depressão, ansiedade e aumento do estresse”.
Um tempo de qualidade entre os lençóis também pode fazer você se sentir mais próximo e conectado ao seu parceiro, então a falta de sexo pode aliená-lo e fazer você se sentir mais inseguro ou preocupado com o estado do seu relacionamento.
Sono de menor qualidade
O coquetel de hormônios liberado depois que o corpo experimenta prazer intenso durante o sexo também inclui vasopressina e oxitocina, que reduzem o estresse do corpo e ajudam a adormecer rapidamente.
A noradrenalina e a serotonina ajudam a alcançar o sono profundo. Como resultado, a falta de sexo pode levar a uma pior qualidade do sono.
Diminuição da libido
Você já percebeu que se você quer mais sexo quando o faz regularmente?
A sexóloga Carol Queen disse ao Well Good que durante um período de abstinência sexual, onde seu corpo quase perde o hábito de precisar de sexo ou de responder a estímulos excitantes, leva à perda de libido.
“Para alguns, isso tornará ainda mais difícil iniciar a atividade sexual, mesmo que você queira”, explicou o médico.
Engorda
Como qualquer atividade física, o sexo queima algumas calorias. Artigos publicados no WebMD afirmam que você pode queimar cerca de cinco calorias por minuto durante uma sessão típica de sexo, tanto quanto uma caminhada rápida. Embora isso possa não parecer muito, no longo prazo isso aumenta.
Portanto, isso pode significar que você ganha alguns quilos durante um período de “seca sexual”, especialmente se não compensar a falta de atividade sexual com exercícios.
Secura vaginal
O obstetra Ali Novitsky, fundador da Exercising Intimacy, disse ao The Telegraph que após a menopausa, a vagina de uma mulher pode ficar mais apertada e os tecidos do revestimento vaginal mais finos se ela não fizer sexo regularmente.
Isso o torna mais suscetível a feridas e sangramentos durante a relação sexual.
Disfunção erétil
De acordo com o WebMD, homens que fazem sexo menos de uma vez por semana têm duas vezes mais risco de disfunção erétil (DE) do que aqueles que fazem sexo semanalmente.
Perda de sensibilidade clitoriana
O clitóris pode ser incrivelmente sensível e responsivo, mas períodos prolongados de abstinência podem fazer com que ele encolha temporariamente e perca a sensibilidade. É chamado de atrofia do clitóris e geralmente é causado pela falta de fluxo sanguíneo na área e pela falta de estimulação do clitóris.
Felizmente, isso não é permanente: à medida que você pratica atividade sexual com mais frequência, a vagina ganha elasticidade, o corpo se acostuma a ser tocado e o clitóris recupera a sensibilidade.
Hipertensão
O sexo pode beneficiar o sistema cardiovascular, especialmente se as sessões forem particularmente aeróbicas. Se você não complementar a falta de atividade entre os lençóis com outras atividades que possam manter sua pressão arterial baixa, você poderá ver seus níveis subirem.
Este pode ser um ciclo vicioso, já que homens com pressão alta às vezes têm dificuldade em obter ou manter uma ereção boa o suficiente para fazer sexo, de acordo com a Blood Pressure UK.
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