Se você deseja reduzir o risco de problemas cardíacos, não deve apenas abandonar os maus hábitos, mas também as junk food.
O cardiologista Vladimir Protasov disse isso em entrevista ao aif.ru.
Ele observou que a quantidade de açúcar que uma pessoa obtém dos alimentos processados deveria ser reduzida. Isso também inclui bolos, biscoitos e outros doces com longa vida útil.
Além disso, você precisa reduzir o sal na sua dieta. Este suplemento retém líquidos no corpo e sobrecarrega o coração. Não esqueça que esse elemento também é encontrado em outros alimentos comuns, como pão, bacon, pipoca e molho de soja.
Além disso, o consumo frequente de sopas com cubos de caldo leva ao excesso de sal no organismo.
Como observou o médico, os alimentos com potássio são importantes para o coração.
Portanto, você precisa adicionar feijão, nozes, ervilha, espinafre, repolho, tâmaras e banana ao seu cardápio.
Ao mesmo tempo, o médico acrescentou que a quantidade de potássio nos alimentos diminui durante o tratamento térmico.
