A groselha preta, que cresce na maioria dos jardins, tem utilizações versáteis. É uma fruta literalmente repleta de vitaminas, muito saudável e benéfica até no tratamento de doenças graves. E realmente não importa que variedade seja. Todos eles ajudarão na luta contra o câncer ou o glaucoma e ajudarão os homens a obter uma ereção firme.
A groselha preta também é útil no tratamento de doenças graves
A groselha preta é um arbusto de folha caduca de até 1,5 metros de altura. Os ramos são inicialmente claros e peludos, posteriormente castanho-avermelhados. As flores estão dispostas em cachos de seis a dez peças. O fruto da groselha varia de preto-púrpura a bagas comestíveis pretas com um diâmetro de oito a onze milímetros.
Veja o que a groselha contém e quais são seus efeitos na saúde:
Fonte: Youtube
Folhas e ramos libertam um aroma típico. E isso pode deixar algumas pessoas desconfortáveis, enquanto outras sentirão o cheiro, de acordo com a Enciclopédia da Internet. De qualquer forma, a groselha preta pode ser descrita com segurança como um tesouro de jardim.
Bagas cheias de vitaminas e antocianinas
Como nos lembram a dupla de autoras Lynwen Harrison e Rachel Smith em seu livro especializado em nutrição, a groselha preta é muito rica em muitos antioxidantes, vitaminas, ácidos graxos essenciais e minerais, entre outras coisas.
Também é famoso por seu alto teor de vitamina C e muito raro ácido gama-linoléico. É também uma rica fonte de potássio.
Marmelada de groselha preta crua:
“Foi demonstrado que as groselhas têm o dobro do potássio das bananas, quatro vezes a vitamina C das laranjas e o dobro dos antioxidantes dos mirtilos. “A groselha contém antocianinas, que são compostos antioxidantes e antiinflamatórios muito poderosos”, disseram Harrison e Smith.
O que a groselha preta pode fazer?
Por exemplo, um conhecido site focado em nutrição explica para que podem ser utilizadas todas as substâncias contidas.
Trata-se, entre outras coisas, de:
- Melhorando a imunidade – Este efeito deve-se ao elevado teor de antioxidantes, incluindo vitamina C. Juntamente com as antocianinas da groselha preta, os antioxidantes fortalecem o sistema imunitário, o que permite ao organismo combater infecções e vírus de forma mais eficaz.
- Alívio da inflamação – Como a groselha preta é rica em ácido graxo ômega-6 chamado ácido gama-linoléico, que tem fortes efeitos antiinflamatórios, o consumo de groselha preta é muito benéfico para pacientes com, por exemplo, artrite reumatóide.
- Para a saúde ocular – Groselhas ricas em antocianinas podem ajudar a tratar o glaucoma e retardar sua progressão. Também foi demonstrado que reduz o cansaço visual.
- Para um coração mais saudável – Pesquisas mostram que os óleos contidos nas sementes têm um efeito muito favorável no sistema cardiovascular, pois reduzem o nível total de colesterol no sangue, entre outras coisas.
- Digestão saudável – Como aponta o Nourish by Webmd, a groselha preta contém fibras solúveis e insolúveis, ambas vitais para uma digestão saudável. Na combinação de seus efeitos, a groselha preta ajuda a prevenir o acúmulo de toxinas no trato digestivo e reduz o risco de câncer de cólon.
- Efeitos antitumorais – Os antioxidantes da groselha preta são eficazes na luta do organismo contra os radicais livres. Eles também ajudam a reduzir os danos celulares que podem levar a certos tipos de câncer. As antocianinas da groselha preta podem até ajudar a retardar o crescimento das células cancerígenas existentes no fígado, de acordo com algumas pesquisas.
- Tratamento da diabetes – A groselha preta possui alto teor de manganês, substância importante que ajuda a manter os níveis de açúcar no sangue dentro dos limites necessários.
Ereção mais firme graças às groselhas
por sua vez, relativamente aos benefícios desta fruta de verão, disse que a groselha preta pode fazer parte de mudanças alimentares para prevenir a obesidade ou ajudar pessoas com doenças relacionadas com a obesidade.
também lembra a pesquisa do professor Aedín Cassidy, da Queen’s University, em Belfast, que conduziu uma pesquisa sobre se a groselha preta poderia ajudar homens que lutam contra a disfunção erétil.
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“A maioria dos casos de disfunção erétil é causada por fluxo sanguíneo insuficiente. E alguns flavonóides, incluindo as antocianinas responsáveis pela cor púrpura profunda das groselhas, podem melhorar o fluxo sanguíneo, melhorando a elasticidade das artérias”, acrescentou Cassidy.
Para a BBC, ele lembrou um grande estudo de dez anos realizado com mais de 25 mil homens. Ela mostrou que a probabilidade de problemas de ereção era 19% menor em homens cuja dieta era rica em antocianinas contidas na groselha preta.