Olhando para sua figura, muitas pessoas se recusam a comer produtos diferentes. A gordura de porco está justamente entre os alimentos que as mulheres evitam quando querem se livrar de mais um quilo a mais. No entanto, estudos médicos mostram que consumir de 10 a 30 gramas de gordura por dia é benéfico para a saúde humana.
Benefícios:
100 gramas de gordura contêm 770 calorias. Mas uma dose menor lhe trará benefícios muito grandes. O produto contém vitaminas A, D e E, além de ômega 6. Todos esses elementos têm um efeito positivo no funcionamento do coração, normalizam o funcionamento do trato digestivo e melhoram significativamente a atividade cerebral.
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A gordura fresca contém ácido araquidônico, que é um ingrediente orgânico insubstituível de que o corpo humano necessita muito. Estabiliza significativamente o sistema nervoso e aumenta a coagulação sanguínea, como resultado da normalização da circulação sanguínea no corpo. Mas nem toda gordura é saudável e comestível.
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A banha defumada é um daqueles produtos que você deve evitar ao máximo, pois é muito salgado. Isso pode ser muito prejudicial à saúde, pois grande quantidade de sal não faz bem ao organismo. Pessoas que têm problemas renais, hepáticos ou de vesícula biliar devem esquecer a gordura defumada e nunca olhar para ela.
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Os nutricionistas recomendam comer gordura apenas se for fresca. Acrescentam também que pão e suplementos não devem ser levados junto. Recomenda-se consumi-lo pela manhã, pois é um produto que é uma excelente fonte de energia. /zdrave.to
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