O café é uma bebida que não só confere um aroma agradável, mas também ajuda perfeitamente a animar.
Mas quanto café você pode beber por dia sem prejudicar a saúde?
A resposta a esta pergunta foi dada pelo nutricionista britânico Michael Mosley, relata o Daily Mirror.
O médico observou que não se deve beber mais do que três xícaras de café por dia. Esta é a quantidade que ajudará a melhorar a função cerebral, a função cardíaca e a dar um impulso de energia.
O médico acrescentou que, como os cientistas demonstraram, o coração dos que tomam café funciona melhor do que o dos que nunca o bebem.
Se você exagerar, pode prejudicar sua saúde.
Mosley também observou que você não deve tomar café imediatamente após acordar, caso contrário é fácil aumentar seu nível de estresse.
Se quiser beber uma xícara de bebida aromática pela manhã, deve fazê-lo cerca de uma hora depois de acordar e tomar o café da manhã.
