Se você quiser levantar uma taça de champanhe ao soar o sino, é preciso lembrar algumas regras para não prejudicar seu corpo.
Em primeiro lugar, é preciso levar em conta que mesmo nas férias é permitido beber apenas uma pequena porção de álcool. As mulheres podem beber até uma porção de álcool e os homens até duas.
Por servir entendemos 50 gramas de álcool forte, uma taça de vinho ou uma caneca de cerveja.
A nutricionista Daria Rusanova contou ao Gazeta.Ru sobre isso.
O especialista lembrou que qualquer dose de álcool é perigosa para o organismo.
Pior ainda é a recepção “salvo”, quando chegam mais de cinco porções de álcool em 2 horas.
Rusanova recomendou não beber com o estômago vazio.
Além disso, ela destacou que frutos do mar e peixes gordurosos são lanches ideais.
O fato é que esses alimentos não permitem uma absorção ativa do álcool.
Anteriormente, falamos sobre como não beber demais na mesa do Ano Novo.