Muitas pessoas dizem que o sal é bastante prejudicial ao organismo e algumas até se recusam totalmente a usá-lo.
No entanto, é importante compreender que o sal também tem propriedades benéficas e evitar completamente o NaCl pode ter um impacto negativo na sua saúde.
Em qualquer caso, os especialistas recomendam consumir no máximo uma colher de chá deste produto.
A principal vantagem do sal é que ele é a fonte mais simples de sódio e cloro de que as células do corpo necessitam.
Quais são os benefícios de consumir sal?
Aqui estão alguns pontos.
- Equilíbrio eletrolítico. A proporção de sódio, cloro, potássio e outras substâncias contribui para o funcionamento normal das células.
- Ajustando o equilíbrio de fluidos. O sal ajuda a controlar a quantidade de líquidos no corpo.
- Transmissão de impulsos nervosos. O sódio é necessário para a transmissão.
- Contração e relaxamento dos músculos. A falta de sódio pode causar formigamento e cólicas.
Escrevemos anteriormente sobre por que você não deve tomar café imediatamente após acordar.