É uma planta que pode encontrar em todo o nosso país e que pode facilmente reconhecer. Aqui estão as razões pelas quais o chá de erva-doce é bom para você!
As delicadas flores sempre foram utilizadas para chás, tinturas e extratos, sendo o efeito benéfico reconhecido e apreciado na medicina tradicional. A camomila traz alívio para uma série de condições, desde dores de cabeça, ansiedade, insônia, doenças de pele até cólicas.
A planta faz parte da família Asteraceae, que inclui, entre outros, os malmequeres. Existem duas variedades principais de camomila, a camomila inglesa ou romana (Chamaemelum nobile), nativa da Europa Ocidental e Norte da África, e a camomila alemã (Matricaria chamomilla), que geralmente é encontrada em toda a Europa e Ásia.
Ambos são semelhantes em propriedades medicinais. A planta da camomila cresce em todos os lugares, em quintais, pode ser cultivada, ou pode crescer na natureza, e o chá é obtido das flores. Eles são colhidos e secos antes de serem usados como plantas medicinais.
afirma que a camomila contém inúmeros compostos bioativos, como apigenina, quercetina e nobilina, que demonstraram apresentar uma série de benefícios, que vão desde efeitos calmantes até efeitos antioxidantes e antiinflamatórios.
Reduz cólicas menstruais
Para as mulheres que sofrem com a menstruação, a camomila pode ser uma aliada, graças às suas propriedades antiespasmódicas. As cólicas que acompanham a menstruação podem ser aliviadas com a ajuda da camomila, sendo o efeito benéfico conferido por uma substância bioativa da camomila, que relaxa os músculos.
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Protege o coração
A atividade antioxidante da camomila também pode proteger os vasos sanguíneos e o coração, o que é essencial para a saúde cardiovascular. Os principais antioxidantes são os flavonóides, compostos vegetais encontrados em muitas frutas e vegetais conhecidos por proporcionar múltiplos benefícios à saúde. Existem estudos que mostram que o consumo regular de flavonóides pode reduzir o risco de morte por doença coronariana em homens mais velhos. A camomila tem flavonóides suficientes para apoiar a saúde do coração.
Ajuda você a dormir melhor
e demonstrou melhorar a qualidade do sono, especialmente em idosos. Acredita-se que o efeito se deva a substâncias da camomila, que ativam certos receptores no cérebro, assim como fazem os medicamentos usados para induzir o sono. Um estudo de 2014 envolvendo 77 idosos mostrou que a camomila tem propriedades sedativas.
Alivia problemas digestivos
A camomila é conhecida como remédio popular para dores de estômago e outras doenças digestivas, como inchaço, enterocolite, úlceras, gastrite e diarreia. Os efeitos benéficos são explicados nestas situações pelas propriedades antiespasmódicas, anti-sépticas e anti-inflamatórias da camomila.
Acalma o estresse
Uma das substâncias bioativas da camomila é a apigenina, que pode ajudar a reduzir a ansiedade e induzir o sono. Não será capaz de substituir a medicação para ansiedade, mas pode ser útil em situações estressantes ocasionais. Ao promover a calma, mas também graças aos seus antioxidantes, a camomila reduz a inflamação. Isso também explica os benefícios da camomila no alívio dos sintomas do resfriado.
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Cura da acne
Ocasionalmente, é usado como remédio na forma de pomada ou esfregando a pele com um pedaço de gaze embebida em chá. Por ter propriedades antibacterianas e antiinflamatórias, pode ser usado para aliviar o aparecimento de acne.
Como você prepara isso?
Para preparar o chá, são necessários 200 ml de água e 1 colher de chá de flores secas de camomila. A água é deixada até ferver. Adicione a planta e deixe em infusão por no máximo 5 minutos.
Precauções
A camomila pode causar alergias, que se manifestam como asfixia, respiração ofegante, irritação na pele, erupções cutâneas, urticária, coceira e vômito. Mas se você não notou esses efeitos até agora, provavelmente não tem alergia à camomila. Cuidado também é necessário naqueles que tomam anticoagulantes.