Como os psicólogos são muito procurados, principalmente depois de dois anos de pandemia e de uma guerra na fronteira, as listas de espera estão se tornando um verdadeiro desafio para quem quer passar por esse período com mais facilidade.
Aplicativos de saúde mental estão se tornando cada vez mais populares
No entanto, aplicações dedicadas à saúde emocional podem ajudar quem precisa de um momento oportuno para colocar a vida em ordem, escreve.
Esses aplicativos têm como objetivo “vender” dicas sobre todas as atividades que você pode realizar após uma consulta com um psicólogo que podem ajudá-lo a se livrar da insônia, ansiedade ou esquizofrenia. Os aplicativos são baseados em jogos, bots que conversam com você e sistemas que monitoram seu humor, como um diário.
Infelizmente, alguns desses aplicativos não possuem termos de privacidade, o que tem chamado a atenção para os dados pessoais.
Aplicação vs. visita ao psicólogo
No momento, é realmente difícil dizer quantos aplicativos que pretendem ser psicólogos estão disponíveis para download. Até o momento, foram desenvolvidas cerca de 10 mil aplicações.
Até o final deste ano, a Deloitte Global estima que as receitas provenientes de downloads de aplicativos de saúde mental chegarão a US$ 500 milhões.
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Os aplicativos podem substituir uma visita a um psicólogo? A resposta dos especialistas é simples: não, especialmente se você tiver sintomas graves.
Collier, um proeminente psicólogo americano, afirmou que “esses aplicativos não podem ser usados como tratamento. No entanto, eles podem ser eficazes se usados em conjunto com a terapia”.
Idealmente, aplicativos desse tipo deveriam fornecer educação e ensinar certas habilidades, disse Vaile Wright, diretor da Associação Americana de Psicologia.
Por exemplo, o Dr. Torous oferece aos pacientes um aplicativo gratuito chamado MindLAMP, que cria um tratamento que funciona em conjunto com as prescrições do psicólogo usadas em centros de saúde mental nos EUA.
O aplicativo tem como objetivo monitorar padrões de sono, atividades físicas e alterações nos sintomas.
Os aplicativos desse tipo são úteis?
Então depende de para quem você pergunta. Muitos psicólogos optam por usar seus aplicativos como auxílio no tratamento de pacientes, e outros nem querem ouvir falar deles.
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Seguindo as recomendações do Dr. Collier, esses são os aplicativos que não custam muito, mas não têm muitos estudos por trás deles.
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