Quando você contrai uma doença renal, as pessoas muitas vezes se perguntam por quê. Na verdade, muitos hábitos comuns afetam negativamente esse órgão.
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Os rins desempenham um papel fundamental no corpo e na sua função, não apenas filtrando o sangue e eliminando resíduos, mas também equilibrando os níveis de eletrólitos no corpo, controlando a pressão arterial e estimulando a produção de glóbulos vermelhos.
Os rins têm a capacidade de monitorar a quantidade de fluidos corporais, as concentrações de eletrólitos como sódio e potássio e o equilíbrio ácido-base do corpo. Eles filtram resíduos metabólicos, como a uréia, do metabolismo das proteínas, e o ácido úrico, da degradação do DNA.
Os médicos compilaram uma lista dos hábitos mais perigosos para a saúde renal. Esta lista dos principais provocadores de doenças renais inclui os seguintes fatores.
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Analgésicos. Os antiinflamatórios não esteroides podem ser a salvação das dores, mas o hábito de tomar remédios causa danos aos rins: esse filtro do corpo simplesmente não consegue dar conta da limpeza completa dos componentes desses agentes.
Sal. Tente consumir menos sal, recomendam os médicos. A abundância de sal nos alimentos leva ao aumento da pressão arterial e, para os rins, é um verdadeiro golpe.
Muita carne. O abuso de proteínas animais aumenta a acidez do sangue, o que aumenta o risco de acidose – um processo no qual os rins não conseguem lidar com a excreção oportuna de ácido. A carne não deve ultrapassar um quarto da comida do prato, deve-se comer mais vegetais, frutas e cereais.
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Ingestão insuficiente de água. Água pura, sem gás e açúcar, deve representar 50% do líquido total de sua dieta. Se for dominado por sucos embalados e refrigerantes, além de uma variedade de coquetéis, os rins podem sofrer.
Um pesadelo. Segundo os cientistas, a função dos rins é regulada pelo ciclo do sono, e apenas um sono suficientemente longo os ajuda a lidar com a carga. Se você dorme pouco ou mal, então seus rins estão funcionando no modo “última força”./ zdrave.to
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