Frank Shear, neurobiologista, e Dra. Marta Garaule, neurocientista, recomendam começar o dia com chocolate ao leite.
Você pode estar preocupado com a possibilidade de que isso faça você ganhar peso, mas um novo estudo com mulheres na pós-menopausa descobriu que comer chocolate em pequenas rajadas pela manhã ajuda o corpo a derreter a gordura e reduz os níveis de açúcar no sangue.
Os cientistas conduziram um estudo cruzado randomizado e controlado envolvendo 19 mulheres na pós-menopausa que consumiram 100 g de chocolate pela manhã (1 hora após acordar) ou à noite (1 hora antes de dormir).
Dr. Myasnikov indicou qual chocolate é útil
Os cientistas relatam que entre as mulheres estudadas encontraram o seguinte. O uso do chocolate não levou ao aumento de peso, mas afetou a fome e o apetite, a composição da microbiota, o sono e muitas outras funções do organismo.
Comer mais chocolate pela manhã ajuda a derreter a gordura e reduz os níveis de glicose no sangue.
E comer chocolate à noite altera seu metabolismo na manhã seguinte, especialmente se você caminha e faz exercícios.