Para iniciar a limpeza, você deve incluir alimentos ricos em vitaminas em sua dieta e consumir diariamente bebidas com propriedades desintoxicantes.
Comece a se exercitar (até mesmo exercícios regulares são adequados) para acelerar a circulação sanguínea e remover do corpo os produtos da degradação do álcool.
No início, é necessário recorrer a medicamentos que garantam a eliminação de substâncias nocivas do organismo, inclusive dos tecidos hepáticos. os enterosorbentes mais populares são Polysorb, Enterosgel, Polyphepan e carvão ativado.
Durante a limpeza do fígado, você não pode ficar muito tempo em uma sala sem ventilação. É importante que o sangue receba oxigênio suficiente.
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Então você precisa aliviar a carga do sistema digestivo. Você terá que excluir de sua dieta produtos semiacabados, fast food, carnes defumadas, carnes gordurosas e sopas ricas em carne.
Complete o cardápio diário com frutas e legumes frescos. Várias vezes por semana, coma 100-150 g de peixes marinhos gordurosos, cereais e sopas em purê.
Beba bastante líquido ao limpar o fígado de substâncias tóxicas. O álcool etílico afeta porque o potássio, o magnésio, o fósforo, necessários à recuperação dos hepatócitos, saem do corpo junto com o líquido.
Para repor as reservas de oligoelementos, não só a alimentação adequada ajudará, mas também compotas, gelatinas, sucos e frutas. Águas minerais e de mesa, chá preto ou verde, chá de camomila, sucos e bebidas lácteas fermentadas são adequados.
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Uma ótima maneira de melhorar rapidamente a função hepática é beber um copo de suco de cranberry 2 a 3 vezes ao dia. Esprema o suco de 200 g de frutas frescas e escorra em uma tigela separada. Adicione 2 xícaras de água ao resíduo seco e ferva por 10 minutos.
Você também pode limpar o fígado com infusões de plantas medicinais. Cardo leiteiro, botões de bétula, raízes de dente-de-leão e bagas de zimbro dão conta dessa tarefa com sucesso.
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