Acontece que existem alimentos que os homens adoram e que podem agravar os sintomas da prostatite e outros que lhes permitirão evitar o desenvolvimento desta doença. E se já ocorreu inflamação da próstata, a dieta passa a ser um fator ainda mais importante e pode até melhorar a resposta do organismo à terapia. Então, quais dos produtos favoritos dos homens são benéficos e quais não são?
► Carne – Útil
Contém muitas substâncias úteis que têm um efeito positivo no funcionamento da próstata. E acima de tudo, é rico em proteínas animais. O principal é a preparação adequada. Espetos de carne queimada e com temperos picantes são definitivamente prejudiciais. Mas a carne cozida, grelhada sem gordura, principalmente no vapor, é “bem-vinda” tanto pelo intestino quanto pela próstata. Frango cozido, peru e coelho também têm “luz verde” total para a mesa de jantar do homem.
► Cordeiro – Nocivo
O cordeiro é uma carne gordurosa. E qualquer alimento gorduroso é prejudicial à próstata. Mesmo pequenas porções podem causar congestão nos intestinos e, consequentemente, nos órgãos pélvicos. A carne de cordeiro fornece colesterol “ruim” ao corpo. E isso, por sua vez, piora o estado dos vasos, a circulação normal do sangue e da linfa. Além disso, pedaços de carne gordurosos podem provocar distúrbios intestinais e causar inchaço das paredes intestinais. Isso colocará pressão excessiva na próstata e aumentará a vontade de “correr para o banheiro”.
► Cerveja – Prejudicial
Infelizmente, a cerveja, como qualquer outra bebida alcoólica, é contra-indicada em problemas de próstata por vários motivos. A bebida preferida de quase todos os homens suprime a síntese dos hormônios masculinos nos testículos, o que pode provocar aumento da inflamação da próstata. O líquido espumoso também contém o hormônio feminino estrogênio, que prejudica a qualidade do esperma e reduz a capacidade de conceber.
A próstata sofre com o frio
Os ductos da próstata também sofrem com a ação da cerveja, que só aumenta a inflamação. Além disso, a circulação sanguínea por todo o corpo se deteriora, o que leva ao sofrimento também em outros órgãos. Se você abusar de álcool durante uma exacerbação da prostatite, isso pode levar a ataques mais graves e prolongados, bem como a uma deterioração na qualidade do tratamento.
► Ovos – Úteis
Galinhas e ovos de codorna são verdadeiros amigos dos homens. Eles contêm uma grande quantidade de cálcio, magnésio e silício, tão necessários ao corpo. Eles fornecem ao corpo proteínas completas, tão importantes para manter a resistência física e renovar os tecidos do corpo.
Muitas substâncias úteis estão concentradas na gema. Contém vitaminas A, D, E, grupo B e outras, caroteno, além de um dos mais poderosos antioxidantes – a lecitina. Os ovos são bons para a saúde dos homens porque:
– manter a força durante esforços físicos intensos;
– apoiar a construção de massa muscular;
– servem para prevenir estados depressivos;
– aumentar a atenção, a memória, ativar a atividade mental;
– melhorar a qualidade do esperma.
• Picles – Nocivo
Picles e outros tipos de picles contêm uma grande quantidade de cloreto de sódio. Apenas cem gramas desse pepino esgotam toda a ingestão diária de sal de uma pessoa saudável! Lembramos que, de acordo com as recomendações da OMS, a norma de sal permitida para a saúde por dia para um adulto é de 2 a 3 gramas. Claro, o sal retém líquidos no corpo. Isso pode levar ao desenvolvimento de edema, inclusive na região pélvica, o que leva à compressão dos vasos sanguíneos e tecidos da próstata.
Dr. Associado Elenko Popov, MD: O aumento da próstata é o destino de todo homem, é inevitável
Muito sódio também está associado ao risco de desenvolver pressão alta. A pesquisa atual mostra uma ligação entre a ingestão de sódio e o risco de doenças cardiovasculares.
► Café – amigo e inimigo
Café e chá forte irritam a bexiga. No caso da prostatite, esse órgão ainda não é completamente esvaziado. E, se o café “assentar” nele, a inflamação geral aumentará. Portanto, se você é um ávido amante de café, procure não tomá-lo à noite e ainda mais à noite. E lembre-se que a norma de ingestão de cafeína para um homem adulto é de até 400 mg por dia. Mas a moeda tem dois lados. Recentemente, foi publicado um estudo realizado por cientistas japoneses de que o café moído natural contém substâncias que podem suprimir o crescimento e a reprodução de células cancerígenas na próstata.
► Nozes – Úteis e necessárias!
As nozes não são apenas úteis, mas também necessárias para o corpo, especialmente as nozes. Eles contêm muitos oligoelementos, vitaminas A e B, ácidos graxos. E o mais importante, o zinco, essencial para o funcionamento normal da próstata.
Houve uma série de estudos mostrando que nozes e romãs ajudam a proteger as células da próstata graças aos elagitaninos, que são convertidos em ácido elágico no intestino. Mas lembre-se de que você não deve comer nozes aos punhados porque são muito ricas em calorias. A norma de consumo não passa de 5 a 6 nozes por dia. Além disso, útil para o trabalho da próstata é a avelã.
Milena Vasileva