Um cardiologista espanhol preparou uma lista de produtos perigosos para o coração que devemos retirar do nosso cardápio.
Por outro lado, Juan Canepa aconselha consumir mais frutas, verduras e comer pão integral.
O especialista lembra ainda que produtos com alto teor de gordura podem ser substituídos por azeite. O médico espanhol também incluiu a carne vermelha na lista de alimentos perigosos para o coração.
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Ele justificou sua escolha pelo fato de conter gordura saturada, cuja proporção não deve ultrapassar 10% da ingestão diária de gordura.
Outros alimentos potencialmente perigosos são pizza, macarrão e bolinhos. O especialista alerta para abandonar também os energéticos, pois agravam as doenças cardiovasculares.
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O cardiologista aconselha evitar sal e manteiga, que muitos consomem diariamente e não pensam em limitar a ingestão./zdrave.to
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