Secretamente, os problemas começaram já aos 30 anos, mas não prestei muita atenção. 110\70 – não importa. Não prestei atenção e comecei a desmaiar. Acontece que você fica sentado por muito tempo e de repente se levanta. Você passa 15 metros – “Bam!” – você cai.
“Acontece com todo mundo”, pensei. Filhos, trabalho, muitas coisas. Não tenho tempo para ficar doente e ser tratado. Um dia, opa, corri para o pronto-socorro com crise hipertensiva.
Depois de cerca de 20 anos, tornei-me mais consciente da saúde. Aposentadoria, não preciso correr para lugar nenhum, mas cansei de tomar remédio, e eles, você sabe, não são baratos. Além disso, o fígado também não é jovem e às vezes enfraquece.
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Fui ao médico com este pedido: “Troque os comprimidos”. Ele balançou a cabeça pensativamente… e me deu as seguintes recomendações.
Ele listou para mim vários vegetais que vão manter o tônus dos vasos e normalizar a pressão. Ele também me deu receitas sobre a melhor forma de cozinhar esses vegetais.
beterraba
A beterraba contém uma grande quantidade de vitamina C e outros nutrientes muito importantes. O suco de beterraba, que é melhor beber fresco ou refrigerado na geladeira por meia hora, ajuda no combate à hipertensão.
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amêndoas
Entre todas as nozes, as amêndoas são as melhores para problemas sanguíneos. Eles contêm gorduras saudáveis e vitamina E, que o coração necessita. As amêndoas ajudam a regular o colesterol e a relaxar os vasos sanguíneos, reduzindo a pressão e aliviando a pressão nos vasos sanguíneos.
A batata é um dos melhores produtos em todos os aspectos. Tive medo, porque muitos dizem que não há nada de útil na batata.
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Agora tenho uma opinião diferente sobre este vegetal. Contém vitamina C e amido saudável, que é absorvido por muito tempo e não agride o pâncreas.
Regulariza a pressão arterial pelo fato de conter potássio e magnésio. Recomendo as batatas assadas com casca./ zdrave.to
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