Em primeiro lugar, você deve saber que é difícil medir a pressão arterial sem aparelho, mas é possível. Você pode fazer isso sozinho, sem o uso de aparelhos mecânicos ou elétricos e outros dispositivos.
Você só precisa de conhecimentos básicos sobre os processos que ocorrem no organismo humano, que todo aluno recebe na escola. Se acontecer de você não se lembrar, preencheremos essa lacuna.
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Como medir a pressão
Tente não acreditar nas afirmações populares da Internet que se espalham a uma velocidade incrível apenas para aumentar o número de leitores crédulos. Por exemplo, existem informações na Internet sobre como medir a pressão usando uma alavanca e um pêndulo.
Este método é bastante duvidoso e impreciso, é criticado no meio científico e os médicos não confiam nele. E tornar-se refém da ilusão pode ser perigoso.
Diz-se que o caminho é popular. Seus distribuidores esperam que isso inspire confiança no leitor.
As pessoas não pensam que são estúpidas. Mas até os médicos são humanos. A regra fundamental da medicina: não faça mal. É por isso que os especialistas pretendem transmitir informações a um potencial paciente sobre o funcionamento do seu corpo, a fim de prevenir possíveis doenças. Estar informado é ser salvo.
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Nosso coração é uma espécie de instrumento vivo único. E a frequência cardíaca é o principal indicador do seu funcionamento. Assim, o número de batimentos é a forma mais antiga, confiável e adequada de saber qual é a pressão arterial.
COMO É MEDIDO O PULSO?
Sinta a artéria radial na base do polegar, no pulso. Coloque o dedo nisso.
Sinta o movimento pulsante. Dentro de 30 segundos, conte os golpes.
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Multiplique o número por dois e você obterá o número de batidas por minuto.
Vamos ler os resultados. Se seus valores estiverem na faixa de 60 a 80, a pressão está normal. A frequência cardíaca é inferior a 60 batimentos por minuto, o que indica pressão reduzida ou hipotensão, mais de 90 batimentos por minuto – aumento ou hipertensão.
A frequência cardíaca pode variar com a idade. Isto se deve a mudanças no corpo: desgaste natural e enfraquecimento da elasticidade dos vasos sanguíneos.
Para determinar seus padrões pessoais, esta tabela irá ajudá-lo:
CONSELHO
Para começar a medir sua frequência cardíaca, primeiro fique confortável em uma posição confortável. Dê ao corpo alguns minutos de descanso se você já realizou ações físicas complexas. Acalme-se, pense em algo legal e prazeroso. Isso é importante para obter resultados mais precisos.
E o mais importante é monitorar sua saúde. Depois de notar desconforto, entre em contato com um médico que o ajudará a normalizar a pressão arterial e a alcançar um estilo de vida saudável. A saúde é sua principal riqueza e tarefa!/Zdrave.to
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