O estilo de vida e a dieta de Jelena e Novak Djokovic costumam ser um tema importante na mídia.
11 alimentos saudáveis que fazem mal se consumidos na hora errada
Jelena chama muita atenção com sua aparência, e todos invejam a forma física do tenista, embora ele não coma carne. É por isso que todos se perguntam qual é o segredo da família.
No final, ficou claro que apenas um alimento os ajuda a serem saudáveis e com uma aparência perfeita.
Trata-se da quinoa, a rainha das sementes e do ouro dos Incas, como a chamam. É um alimento básico na dieta da família Djokovic.
As civilizações antigas consideravam-na uma planta sagrada, não engorda, é saudável e é um excelente substituto para alimentos de origem animal.
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É rico em vitaminas E e C, potássio, diversos minerais, aminoácidos e óleos essenciais.
Na medicina popular, a quinoa é usada no tratamento de gota, hemorróidas e ciática e, devido ao seu alto teor de potássio, tem efeito benéfico no sistema cardiovascular.
Quinoa também é ótima se você estiver em jejum ou vegetariano porque é rica em fibras e um ótimo substituto para a carne.Zdrave.to
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