A importância de beber água morna com o estômago vazio foi explicada em entrevista à Moslenta pela nutricionista certificada Anastasia Razboinikova. Ela enfatizou que é importante monitorar a pureza e a qualidade do líquido.
“A vida começa com a água, por isso beber logo ao acordar é uma das regras básicas de quem cuida da saúde. É muito importante que a água esteja morna, mas não fervendo. Você pode despejá-lo à noite em um copo térmico e colocá-lo ao lado da cama, ou pode levantar-se e aquecer a chaleira – isso é conveniente para todos ”, explicou Razboinikova.
O especialista especificou que você pode começar com um copo de água morna com o estômago vazio e depois aumentar ligeiramente a dose todos os dias. Como resultado, você deve chegar a dois copos de água morna limpa todas as manhãs.
“Por que estamos fazendo isso? É assim que preparamos nosso trato gastrointestinal para o trabalho, iniciamos todo o corpo. O estômago não vai passar água fria até esquentar, então se o líquido esquentar imediatamente, o processo de “acordar” o corpo será acelerado”, afirma a nutricionista. Anastasia Razboinikova.
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Razboinikova chamou a água bebida com o estômago vazio de “chuveiro interno”, que dilui rapidamente as toxinas produzidas durante a noite e as remove. “Mas só funciona se você beber água limpa. Quando outra coisa é adicionada à água (por exemplo, limão ou mel), o líquido vai primeiro para o fígado – “para análise”. Ele vai ficar lá, então não será possível lavar as toxinas – elas vão circular no seu sangue por mais um dia”, disse o especialista.
Beber água pura e não adulterada também é importante porque a maioria das pessoas já tem uma vesícula biliar prejudicada, continuou o interlocutor de Moslenta. “Qualquer água com impurezas estimula a saída da bile. Ao mesmo tempo, a água morna desobstrui as vias biliares (estradas), o que contribui para um melhor escoamento da bile posteriormente”, explica a nutricionista.
“Graças a este simples ritual matinal, o corpo funcionará como deveria! Experimente!” convida Razboinikova.
/Zdrave.to
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