Todo mundo sabe que um sono profundo é extremamente importante para a saúde. E a falta regular de sono enfraquece a imunidade e pode levar a problemas de saúde. Por isso devemos ter o cuidado de dormir em total tranquilidade, sobre um travesseiro confortável e com um cobertor quentinho.
Dormir depois do almoço pode piorar sua insônia
Porém, acontece que mesmo que todas essas condições sejam atendidas, ainda podemos ter um mau hábito que atrapalha a qualidade do nosso sono.
Não há problema em fazer isso de vez em quando se estiver com frio, mas não faça isso com muita frequência, pois isso retarda a circulação sanguínea e pode causar algumas infecções de pele.
Veja como isso afeta o corpo:
Afeta a circulação sanguínea
As meias mantêm os pés aquecidos, o que pode aumentar temporariamente a circulação. Mas se você usar meias por muito tempo, o efeito é oposto, diminuindo o fluxo sanguíneo.
Risco de infecções de pele
Preste atenção ao tipo de tecido de que suas meias são feitas. Os materiais sintéticos, como poliéster ou náilon, não são confortáveis para a pele e não permitem que os pés respirem.
4 maneiras fáceis de superar a insônia
Suores noturnos são bastante comuns e se você dormir sob cobertas pesadas, o ambiente úmido e quente cria o terreno fértil perfeito para bactérias que podem afetar seus pés.
Se algum produto químico agressivo, como corantes e resinas, for usado para fazer suas meias, é provável que você sinta irritação e erupção na pele.
Se os elásticos que prendem as meias aos pés estiverem muito apertados, você poderá acordar com dolorosos vergões vermelhos.
Como qualquer roupa justa, as meias com elásticos apertados podem restringir o fluxo sanguíneo, causando inchaço.
Afeta a temperatura corporal
Quando você descansa à noite, o corpo continua trabalhando e muitas coisas acontecem enquanto você dorme.
A temperatura corporal muda várias vezes durante a noite e dormimos melhor quando está mais frio.
Se você usar meias que não sejam feitas de material respirável, a temperatura do seu corpo poderá aumentar e perturbar o seu sono./zdrave.to
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