Nikola Tesla tinha muito cuidado com o que comia e com a forma como se exercitava porque achava importante permanecer ativo o maior tempo possível.
Cinco lanches para um coração saudável
Em seu livro Minhas invenções: a autobiografia de Nikola Tesla, ele afirma que costuma comer leite e ovos no café da manhã, pula o almoço e gosta principalmente de sopa de legumes.
“O elemento mais importante do meu plano de vida é a minha dieta. Não se pode esperar que a máquina funcione bem se não lhe fornecermos o combustível adequado”, diz Tesla, mas também salienta que com o tempo viu que duas refeições por dia eram suficientes.
“Duas refeições por dia melhoraram minha saúde e aguçaram meu apetite e paladar. Eu não sabia o que era a vida até cortar o almoço da minha dieta. Hoje, aos 78 anos, gosto dos dois pratos tanto quanto quando tinha 16 anos e não tenho problemas digestivos”, disse o inventor.
Sopa de cebola e aipo
No café da manhã gostava de tomar leite porque é rico em proteínas e comer ovos, principalmente claras porque também são ricas em proteínas. Ele também gostava de arroz, mas não de queijo.
“Os vegetais são essenciais, apesar de não conterem muita proteína. Não dão muita energia, mas regulam o intestino, dão vitaminas ao corpo. muita manteiga. Essa combinação é fácil de digerir e eu como há anos. “
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Tesla também elogiou as frutas, e sobre o açúcar disse que não é perigoso em pequenas quantidades, e não podemos esquecer que há muito nas frutas.
Ele come carne duas vezes por ano
Quando questionado se era vegetariano ou não, Tesla disse: “Como carne muito raramente, uma ou duas vezes por ano. É rico em proteínas, mas o peixe é quase igualmente rico em proteínas e gordura e é muito mais fácil de digerir.
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O fósforo nele contido é excelente para o sistema nervoso. Mas o fósforo, embora nutra o cérebro, causa acidez no corpo. Tanto a carne como o peixe nos fornecem energia rápida.
Esses alimentos são necessários para pessoas com determinadas profissões, embora encurtem nossas vidas devido à sua composição. No entanto, enquanto estamos vivos, eles nos dão muita energia.”
E o que ele disse sobre o sonho?
Devo dormir? Quase não durmo. Venho de uma família de veteranos que são conhecidos por não dormir muito. Espero alcançar o recorde dos meus antepassados e viver pelo menos 100 anos.
A falta de sono não me incomoda. Às vezes tiro cochilos de uma hora. No entanto, às vezes, a cada poucos meses, durmo de 4 a 5 horas. Então acordo totalmente carregado de energia, como uma bateria.
Depois de uma noite como essa, nada pode me impedir. Então sinto um grande poder. Não há dúvida de que o sono é restaurador, vivificante e energético.
“Por outro lado, não acredito que seja necessário para a saúde de ninguém, principalmente de quem normalmente dorme pouco./Zdrave.to
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