Esta conclusão foi alcançada por cientistas do centro de pesquisa da Universidade Laval, em Quebec, Canadá. Os especialistas analisaram dados de quase 19 anos de acompanhamento de 6.465 trabalhadores, incluindo 3.118 homens e 3.347 mulheres assistentes técnicos, funcionários de escritório e até chefes de departamento seniores.

Aplicando métodos especiais para a avaliação objectiva de vários factores de risco, os investigadores chegaram a uma conclusão preocupante. A tensão (estresse, sobrecarga) no trabalho e a discrepância entre o trabalho realizado e a recompensa recebida aumentam sensivelmente o risco de doenças cardiovasculares. A maioria de nós não duvida disso há muito tempo, acreditam os autores do estudo científico, tendo descoberto as seguintes nuances:

1. Os homens são os que mais sofrem com problemas no trabalho. Nas mulheres, o papel deste fator de risco no estudo revelou-se insignificante.

2. Se o trabalhador for submetido a uma dessas circunstâncias – seja a sobrecarga ou a remuneração injusta, o risco de doenças cardíacas aumenta em até 49%.

3. Para os homens, cujo trabalho é cada vez mais intenso, mas não recebem remuneração extra, o risco de patologias cardiovasculares torna-se o dobro, 103%.

É importante destacar que não só o salário insuficiente “atinge” o coração, especificam os pesquisadores. Além disso, o conceito de “Remuneração” inclui o reconhecimento moral dos méritos trabalhistas do trabalhador (mesmo os mais simples agradecimentos e elogios dos superiores), bem como a garantia de emprego e descanso, ou seja, a oportunidade de receber o salário remunerado de uma pessoa. saia e descanse plenamente pelo menos nos finais de semana. Se tudo isso estiver ausente ou muito pouco, a ameaça ao sistema cardiovascular aumenta.

Para mostrar ainda mais vividamente os malefícios do trabalho desvalorizado, os cientistas trouxeram um fato chocante: esse fator de risco é tão perigoso para o coração quanto… a obesidade. E, como se sabe, está entre os principais “culpados” de ataques cardíacos, derrames e muitas outras doenças.

O que deveríamos fazer? Como podemos continuar a trabalhar e a viver na presença de tais perigos?” Veja a posição do Prof. Filip Kopilov, diretor do Instituto de Cardiologia Personalizada do Instituto Sechenov.

“Essa pesquisa tem uma peculiaridade”, explica o professor. – O maior risco nestas condições é observado em homens com idades compreendidas entre os 45 e os 50 anos. E é justamente essa idade que está associada ao aparecimento de doenças cardiovasculares no sexo masculino.

Por outro lado, acredita-se que as mulheres geralmente têm mais facilidade e flexibilidade para perceber dificuldades em suas carreiras. Portanto, eles também sofrem estresse, mas em menor grau, porque para muitos homens a carreira é tão importante que seu trabalho desvalorizado atinge literalmente o coração.”

A recompensa inadequada e a obesidade são, na verdade, fatores de risco completamente comparáveis ​​para a saúde cardíaca. Com o estresse crônico causado por problemas profissionais no trabalho, o nível de cortisol é consistentemente alto. O que, por sua vez, leva ao aumento da pressão arterial, do nível de glicose e também acelera o desenvolvimento da aterosclerose. Como resultado, pode até causar acidentes cardiovasculares, ataques cardíacos e derrames.

“Na prática, raramente o paciente é questionado sobre seu trabalho e salário, porque o médico não pode oferecer muita solução para esse problema. A opção radical é aquela pessoa torturada, cujo coração pode sofrer a qualquer momento, abandonar o trabalho.

Dor no ombro é sinal de doença cardiovascular

Procurar outro emprego, mas, note, isso pode causar ainda mais dificuldades para algumas pessoas e o estresse vai se aprofundar ainda mais. Outra opção é consultar um psicoterapeuta para que ele mude de atitude diante do problema. Aprender a perceber de forma mais simples e fácil os problemas de sua carreira. Porém, isso ainda não está ao alcance de todas as pessoas”, acredita o médico.

O conselho do cardiologista:

Se puder, procure algo, um emprego, uma atividade que você possa influenciar. Mas, se você não tem condições de sair do local de trabalho, lembre-se que a saúde do coração e dos vasos sanguíneos depende de uma série de fatores, além do estresse, lembra o Prof. Portanto, tente controlar os fatores de risco que você pode influenciar. De qualquer forma, tal medida de sua parte reduzirá o risco de doenças do aparelho circulatório.

1. Não se esqueça de monitorar sua pressão arterial. Meça uma vez por dia quando chegar aos 40 anos, e se você leva uma vida sedentária, se está acima do peso, se é fumante – comece a medir já aos 35 anos. Se os indicadores chegarem a 140/90, é hipertensão e é necessário consultar um especialista.

2. Verifique o nível de glicose e colesterol no sangue – pelo menos uma vez por ano a partir dos 35-40 anos.

3. Faça o seu melhor, encontre e experimente formas e métodos para que você possa ter uma boa noite de sono.

4. Mova-se mais. Mas que os exercícios sejam seguros, sem sobrecarregar o coração e os vasos sanguíneos. Antes de treinar na academia, é recomendável consultar um médico do esporte. O mais simples, seguro e benéfico para o sistema circulatório é a “caminhada cardiovascular”. Este termo significa o seguinte: caminha com passos rápidos, mas que não permite ofegar e falta de ar.

5. Faça o possível para parar de fumar. Esse fator de risco para o coração e os vasos sanguíneos é ainda mais prejudicial que o estresse, enfatiza o Dr. Kopilov.

Relações de trabalho instáveis, tensão e estresse podem levar ao esgotamento emocional – tão popular e, infelizmente, cada vez mais comum na última década. Se você não fizer nada a esse respeito, isso por si só afetará a saúde física, incl. o sistema cardiovascular. Veja a opinião e posição da Dra. Valeriya Serazetdinova, psiquiatra que chefia o departamento psiquiátrico do mundialmente famoso Instituto do Cérebro Humano em homenagem ao grande Bekhterev.

Ela dá exemplos de situações típicas que levam ao esgotamento emocional: quando, por exemplo, muitas vezes é preciso levar trabalho para casa; quando o superior está perpetuamente descontente; quando o ambiente de trabalho ao seu redor está nervoso e tenso. Ou seja, uma pessoa entra em um modo de ações repetitivas e estereotipadas. Ele não obtém satisfação com esse processo, mas executa mecanicamente o que tem que fazer, para dar certo.

Dicas e receitas de ervas para a saúde do coração

Os sintomas mais comuns de esgotamento emocional são: apatia; depressão; relutância em ir trabalhar, incl. tanto depois das férias quanto depois dos finais de semana; dificuldade de concentração no trabalho; produtividade reduzida; desapontamento. Eles podem ser acompanhados por irritabilidade, ansiedade e distúrbios do sono. Se esses sintomas não desaparecerem, se te esgotarem, se diminuirem sua qualidade de vida, consulte um psiquiatra ou psicoterapeuta. Medidas oportunas para o esgotamento emocional ajudarão a protegê-lo de suas complicações. Com esse número, também é possível reduzir os riscos de doenças cardiovasculares, esperam os médicos.

Perder dinheiro pode levar a um ataque cardíaco

Segundo a cardiologista Anna Korenevich, que nossos leitores conhecem por uma série de dicas úteis sobre a saúde do coração. Ela observa que nem todas as pessoas que foram vítimas de um ataque cardíaco apresentam os fatores de risco habituais para ataques cardíacos – não estão acima do peso, não têm alimentação e outros hábitos prejudiciais. Ela afirma que o desenvolvimento de patologias cardíacas perigosas pode estar associado à psicossomática. As doenças cardíacas, por exemplo, incluindo um ataque cardíaco, podem ser uma consequência dos chamados “conflito de perda de território”, significando perda de controle sobre alguma área muito importante da vida.

“O conflito da ‘perda de território’ desencadeia uma cascata de reações bioquímicas e fisiopatológicas no corpo”, diz o Dr. Korenevich.

E acrescenta que é diferente para mulheres e homens. Por exemplo, a perda de dinheiro ou do cônjuge pode levar a um ataque cardíaco, sendo esses “territórios” para representantes de ambos os sexos.

“A causa mais comum de ataques cardíacos nos homens é a ameaça de perder o emprego, o dinheiro e a reputação e, nas mulheres, a perda de um familiar ou cônjuge”, explica ela.

E ela tem convicção de que em casos de problemas cardíacos graves é preciso esclarecer se o paciente já passou por tais perdas, que para ele são circunstâncias traumáticas não processadas.

Yana Boyadjieva